Memperkenalkan Finger Food Kepada Bayi

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Pada usia 6 hingga 9 bulan ke atas, walaupun ASI masih merupakan asupan utama bagi bayi, mereka sudah mulai membutuhkan asupan lain dan mereka juga sudah dapat makan dengan tangannya sendiri. Di sinilah saat di mana kita dapat memperkenalkan finger food kepada bayi.

Apa itu finger food? Finger food adalah makanan yang mudah dimakan oleh bayi, yaitu makanan yang halus, mudah digigit dan dikunyah, dan juga mudah dipegang oleh tangan bayi. Selain berfungsi sebagai asupan, finger food juga dapat membantu kemampuan motorik, menggigit, dan mengunyah sang bayi, lho!

Karena finger food adalah makanan untuk bayi, kita perlu berhati-hati dalam memilih makanan yang tepat. Namun jangan khawatir, kami akan beri beberapa tips dan contoh makanan yang bisa Anda jadikan finger food untuk bayi Anda.

Tips Memilih Finger Food

  • Saat memilih makanan jari terbaik untuk bayi, mulailah dengan potongan kecil makanan lunak yang mudah larut.
  • Hindari memberi makanan bayi jari yang besar, lengket, atau tidak mudah larut, karena bisa berpotensi bahaya tersedak. Jauhi makanan seperti hot dog, wortel, kacang-kacangan, anggur, popcorn, permen, dan segumpal selai kacang.
  • Seringkali anak diberi makanan yang sesuai dengan kadar dan selera orang tua, yang memiliki rasa berlebih atau jumlah natrium yang jauh lebih besar untuk kadar rasa sang bayi. Saat menyiapkan makanan untuk bayi, jangan menggunakan garam atau terlalu banyak gula jika memungkinkan.

Contoh Finger Food Untuk Bayi

1. Sereal kering. Sereal kering berbentuk O adalah contoh finger food pertama yang paling populer untuk karena dapat melatih bayi untuk menggenggam atau menjepit dengan mengambilnya satu per satu. Sereal juga bercampur baik dengan air liur dan mudah bagi bayi untuk mengaturnya di mulut mereka tanpa tersedak. Pilihlah sereal yang tidak mengandung terlalu banyak gula dan bahan pewarna.

2. Roti. Potongan kecil roti lunak (singkirkan kulit roti atau bagian roti yang keras saat pertama kali memulai) merupakan finger food pertama yang baik, karena mereka menjadi lunak dengan cepat. Seiring bertambahnya usia bayi (sekitar 9 hingga 12 bulan), Anda dapat menawarkan potongan yang sedikit lebih besar dengan topping pisang yang ditumbuk, atau lapisan selai kacang yang sangat tipis.

3. Telur orak-arik. Jangan memberikan kuning telur yang encer, tetapi masaklah telur itu sampai matang dan menyeluruh agar tidak ada bakteri yang hidup. Jangan lupa untuk memotong telur menjadi potongan kecil dan jangan tambahkan garam.

4. Buah lunak. Buah yang sangat matang secara alami lunak, menjadikannya finger food yang baik untuk bayi. Pisang matang, persik, semangka, dan blewah yang dipotong kecil-kecil merupakan pilihan finger food yang enak.

5. Pasta. Untuk memberi makan bayi, Anda akan ingin memasak pasta Anda sehingga lembut dan matang. Cobalah potong pasta ala potongan fusilli atau potongan-potongan kecil. Awalnya sajikan dengan polos, tetapi saat bayi diperkenalkan dengan lebih banyak makanan, Anda bisa menambahkan sedikit mentega atau saus tomat rendah sodium.

6. Tahu. Baik dimasak atau tidak dimasak, tahu adalah sumber protein nabati yang luar biasa dan finger food yang sempurna untuk bayi. Pilihlah tahu yang lembut tapi tidak mudah hancur di tangan karena makanan yang dapat hancur berantakan di tangan bayi dapat membuatnya frustasi.

7. Sayuran yang dimasak. Untuk mendapatkan nutrisi sebanyak mungkin dari sayuran Anda, kukus atau panggang sampai lunak, dan tentu saja dipotong kecil-kecil. Cobalah kentang, wortel, brokoli, kembang kol, atau ubi manis. Saat bayi bertambah besar, Anda bisa menawarkan potongan wortel kukus atau potongan kentang manis yang sudah dipanggang.

8. Keju. Pilihlah keju lembut namun tidak terlalu lengket atau bau, seperti keju lembaran yang dipotong kecil-kecil.

9. Daging. Setelah makanan lunak, dada ayam dan daging sapi adalah finger food tahap berikutnya yang disarankan untuk bayi. Pastikan mereka matang atau direbus hingga lunak, dan dipotong kecil-kecil.

10. Ikan. Ikan adalah makanan yang dapat diperkenalkan sebelum bayi berumur satu tahun. Pastikan ikan benar-benar matang, dan pilihlah ikan dengan merkuri rendah seperti kod atau salmon. Yang paling penting, pastikan untuk menyingkirkan tulang sekecil apapun yang ada pada ikan.

Jika Anda ragu, Anda selalu dapat mencoba finger food tersebut agar Anda dapat menilai apakah makanan tersebut sudah cukup lunak dan lembut untuk dikonsumsi bayi Anda. Semoga tips ini berhasil!

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Mana Yang Lebih Baik: Sabun Batangan Atau Sabun Cair?

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Jika kita berbicara tentang kebersihan, tentunya sabun menjadi salah satu hal yang memegang peran penting di dalamnya. Ketika Anda membeli sabun, apakah Anda pernah bertanya-tanya jenis sabun apa yang lebih baik? Ya, Anda tidak sendirian! Sabun jelas merupakan aspek penting dari kehidupan kita sehari-hari dan semua pilihan berbeda yang tersedia membuat kita menjadi sedikit lebih sulit dalam memilih.

Secara garis besar kita dapat membagi sabun menjadi dua: sabun cair dan sabun batangan. Meskipun sabun batangan sudah ada sejak lama (bahkan berabad-abad!), sabun cair telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir. Berikut mari kita periksa sabun mana yang terbaik, dengan mempertimbangkan cara kerja sabun, susunan kimiawi, bakteri yang dapat ditemukan di setiap jenis, dan dampaknya pada lingkungan.

Bahan Sabun

Sabun batangan biasanya dibuat dari lemak hewani atau minyak nabati yang disaponifikasi. Saponifikasi adalah nama proses di mana lemak hewani atau nabati dicampur dengan alkali yang kuat untuk membuat sabun. Di sisi lain, sabun cair berbahan dasar minyak bumi dan membutuhkan zat emulsi dan stabilisator untuk menjaga konsistensinya. Sabun cair telah diuji dan disetujui oleh lembaga kesehatan yang sesuai tetapi hanya sedikit studi aktual yang menunjukkan efek jangka panjang dari penggunaan bahan kimia ini secara berulang kali.

Sabun cair dikenal karena manfaatnya untuk melembabkan, tetapi sabun batangan mendapatkan reputasi buruk karena mengeringkan kulit kita. Hal ini dikarenakan natrium hidroksida dalam sabun batangan menghilangkan minyak pada kulit. Tapi tidak semua sabun batang mengeringkan kulit Anda, bahkan kini banyak yang mengandung bahan pelembab.

Bakteri Dalam Sabun

Beberapa orang menghindari sabun batangan karena mereka mengira sabun batangan membiakkan bakteri setiap kali digunakan. Tetapi penelitian menunjukkan tingkat bakteri pada sabun batang sangat minim, dan mereka tidak meninggalkan jumlah bakteri yang terdeteksi pada kulit.

Pada kenyataannya, menggunakan sabun cair dengan sponge mandi dapat menyebabkan lebih banyak paparan bakteri. Sel-sel kulit mati terperangkap dalam jaring sponge ketika Anda menggosok, dan kondisi hangat dan lembab di kamar mandi Anda membantu bakteri tumbuh. Jika Anda menggunakan sponge mandi, simpanlah di tempat yang kering setiap habis dicuci dan jangan lupa menggantinya dengan yang baru setiap beberapa bulan – terutama jika sponge mulai berbau!

Segi Ekonomis Dan Dampak Pada Lingkungan

Jika Anda ingin menggunakan sabun yang ramah lingkungan dan juga ramah untuk dompet, sabun batang adalah pilihan yang jelas. Harga sabun batangan jauh lebih murah dan kemasan kardus atau kertas dapat didaur ulang dengan mudah. Sebaliknya, sangat mudah untuk secara tidak sengaja menyemprotkan sabun cair dalam jumlah besar yang sia-sia dan botol-botol plastik yang mereka gunakan tidak ramah untuk lingkungan.

Kesimpulan

Jadi, jenis sabun apa yang lebih baik? Itu sepenuhnya tergantung pada faktor-faktor yang paling penting bagi Anda. Jika lingkungan penting bagi Anda, maka sabun batangan akan menang. Jika keputusannya bersifat finansial, sabun batangan juga akan menang lagi dengan selisih yang signifikan karena mencuci tangan dengan sabun batangan hanya sekitar sepertiga dari biaya menggunakan sabun tangan cair. Jika efek pelembab dan banyaknya busa sangat penting bagi Anda, maka sabun cair adalah pilihan yang tepat. Namun, dari sudut pandang kesehatan yang murni, sabun batang mengandung lebih sedikit bahan kimia dan tetap dapat membersihkan sama baiknya seperti rekan cairnya.

Apa pun sabun yang Anda pilih, pastikan Anda mengoleskan lotion pelembab setelah Anda mandi untuk menambah kelembaban pada kulit Anda. Semoga bermanfaat!

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

6 Cara Membantu Detoks Tubuh Secara Alami

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Detoksifikasi, atau biasa disingkat detoks, adalah suatu proses di mana tubuh membuang racun yang tidak diinginkan yang diperoleh karena polusi lingkungan atau konsumsi berlebihan dari makanan olahan dan cepat saji.

Walaupun hati adalah salah satu organ yang memiliki kemampuan membersihkan semua racun secara berkala, perlu untuk mengikuti tips di bawah ini untuk memastikan bahwa Anda memiliki usus yang sehat dan juga dapat membantu kesehatan kulit Anda.

Berikut adalah tips untuk membantu detoks tubuh Anda secara alami.

1. Makan makanan segar dan bersih

Penyebab paling utama dari penumpukan racun adalah konsumsi makanan yang digoreng, diproses, dan dikemas secara berlebihan. Minyak berlebih, garam, dan gula bertindak sebagai racun dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan dalam waktu dekat. Tidak hanya itu, buah-buahan dan sayuran yang disemprot dengan pestisida juga dapat membahayakan tubuh Anda.

Oleh karena itu, jika Anda ingin mendetoks tubuh Anda, maka sangat penting untuk meringankan beban yang telah tubuh Anda tanggung berulang kali. Pilihlah buah-buahan dan sayuran organik ketimbang mengkonsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan. Kurangi konsumsi minyak, garam, dan gula sebanyak mungkin.

2. Minum banyak air

Jika Anda harus mendetoks tubuh Anda maka tidak ada yang lebih baik daripada air. Air tidak hanya penting untuk kelangsungan hidup tetapi juga sama pentingnya untuk menghilangkan racun yang tidak diinginkan yang telah menempati ruang besar di tubuh Anda. Pastikan Anda mengonsumsi setidaknya 4-5 liter air per hari untuk mendapat hasil yang bagus. Air tidak hanya menghilangkan kotoran secara efisien, tetapi juga membantu penurunan berat badan, mengatasi masalah kulit, dan meningkatkan tingkat energi seseorang menjadi optimal. Untuk alternatif lainnya, Anda dapat sesekali memasukkan jeruk atau lemon dengan daun mint, atau stroberi dalam air minum untuk detoks. Tidak hanya enak tetapi juga sangat sehat!

3. Mulai berolahraga

Berolahraga adalah cara paling umum untuk menjadikan tubuh sehat. Ketika Anda berolahraga, Anda akan banyak berkeringat dan keringat adalah cara di mana kulit menghilangkan beberapa racun. Kulit mampu menghilangkan logam seperti arsenik, timbal, dan merkuri melalui keringat. Sama seperti buang air besar dan kecil, berkeringat adalah cara detoks yang efektif. Jadi, berolahraga tidak hanya akan membantu Anda agar tetap bugar dan sehat, tetapi juga akan membantu Anda membuang racun yang tidak diinginkan.

4. Tidur nyenyak dan cukup

Beberapa tahun yang lalu, para ilmuwan menemukan proses detoksifikasi otak yang disebut sistem glymphatic yang terjadi ketika Anda tidur dan kurangnya tidur akan mengganggu sistem glymphatic Anda, menyebabkan penumpukan racun. Tanpa tidur nyenyak dalam jumlah yang tepat secara konsisten, tubuh Anda tidak dapat melakukan detoks secara efektif.

5. Coba puasa

Anda dapat berpuasa dari makanan berat yang biasa Anda makan sekitar satu atau dua hari dan hanya mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar. Hal ini akan memberikan istirahat yang sangat dibutuhkan sistem pencernaan Anda dan membantu dalam menyegarkan tubuh. Anda pasti senang karena efek dari buah dan sayuran terasa dengan cepat karena tidak hanya akan membuat Anda merasa ringan, tetapi akan memberikan istirahat yang cukup untuk usus Anda.

6. Minum smoothie

Smoothie tidak hanya enak tetapi juga bergizi tinggi. Smoothie dapat dibuat menggunakan sayuran berdaun hijau seperti bayam dan kangkung atau Anda juga bisa menambahkan mentimun, selada, wortel, apel, pisang, dan stroberi ke dalam gelas minuman. Cobalah mengkonsumsinya untuk sarapan Anda atau sebagai minuman larut malam agar merasa segar kembali. Minum smoothie atau jus sayuran secara teratur tidak hanya akan meningkatkan tingkat kekebalan Anda tetapi juga akan secara efisien membantu Anda dengan proses detoks.

Sekarang Anda tahu bahwa Anda dapat dengan mudah melakukan detoks di rumah tanpa perlu menyusun menu khusus untuk melakukan detoks selama berminggu-minggu. Ingatlah bahwa tubuh Anda akan berterimakasih jika Anda menjaganya dengan baik!

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

10 Cara Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Tekanan darah tinggi adalah kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung Anda. Namun ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah secara alami, bahkan tanpa memerlukan obat. Berikut adalah 10 cara alami untuk memerangi tekanan darah tinggi.

1. Berjalan dan berolahraga secara teratur

Olahraga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Olahraga teratur membantu membuat jantung Anda lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah, yang menurunkan tekanan pada arteri Anda. Hanya dengan berjalan kaki 30 menit sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah dan jika Anda berolahraga lebih banyak, hal itu akan membantu menguranginya lebih jauh.

2. Kurangi asupan garam dan gula

Sekitar separuh dari orang-orang dengan tekanan darah tinggi dan seperempat dari orang-orang dengan tekanan darah normal memiliki kepekaan terhadap garam yang dapat menaikkan tekanan darah begitu juga dengan gula. Hindari restoran dan makanan cepat saji dan menukar makanan olahan dengan yang segar dan gunakan bumbu dan rempah-rempah sebagai ganti garam.

3. Kurangi alkohol

Karena minum alkohol dalam jumlah berapapun dapat meningkatkan tekanan darah Anda, kurangi atau batasi minum Anda agar tidak lebih dari satu gelas sehari untuk wanita, dua untuk pria.

4. Makan lebih banyak makanan yang kaya akan kalium

Kalium membantu tubuh Anda menyingkirkan garam dan mengurangi tekanan pada pembuluh darah Anda. Makanan yang mengandung kalium tinggi termasuk sayuran (sayuran berdaun hijau, tomat, kentang), buah-buahan (melon, pisang, alpukat, jeruk), susu, yogurt, tuna, salmon, kacang-kacangan dan biji-bijian.

5. Kurangi kafein

Kafein dapat menyebabkan lonjakan tekanan darah jangka pendek, namun bagi banyak orang hal itu tidak menyebabkan peningkatan yang bertahan lama. Jika Anda merasa peka terhadap kafein, cobalah kurangi untuk membantu menurunkan tekanan darah Anda.

6. Belajar mengelola stres

Stres adalah pendorong utama tekanan darah tinggi karena itu membuat detak jantung lebih cepat dan pembuluh darah menyempit. Cobalah untuk mengurangi stres Anda dengan mendengarkan musik yang menenangkan untuk membantu merilekskan sistem saraf Anda dan kurangi pekerjaan Anda jika terlalu banyak.

7. Makan dark chocolate atau cocoa

Dark chocolate dan bubuk coklat atau cocoa mengandung senyawa tanaman yang membantu mengendurkan pembuluh darah sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Anda bahkan hanya perlu makan dalam jumlah kecil untuk mendapatkan efeknya.

8. Menurunkan berat badan

Turunnya berat badan dapat membantu pembuluh darah Anda melakukan ekspansi dan kontraksi yang lebih baik, sehingga memudahkan ventrikel jantung kiri untuk memompa darah. Efek ini bahkan akan lebih besar ketika Anda berolahraga.

9. Berhenti merokok

Setiap kepulan asap rokok menyebabkan sedikit peningkatan tekanan darah sementara. Zat kimia dalam tembakau juga diketahui merusak pembuluh darah. Karena merokok dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko penyakit jantung yang berfungsi memompa darah, berhenti merokok dapat membantu mengurangi resiko naiknya tekanan darah.

10. Minum suplemen alami

Beberapa suplemen alami juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan disarankan untuk dikonsumsi jika Anda memiliki tekanan darah tinggi. Beberapa di antaranya adalah bawang putih (atau ekstrak bawang putih tua), berberin, minyak ikan, dan teh kembang sepatu.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Mitos Cara Merawat Bayi Yang Baru Lahir

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Semua orang tua ingin merawat bayi mereka dengan cara terbaik. Anda mendengarkan setiap saran yang diberikan oleh orang tua Anda di keluarga atau oleh teman-teman Anda ketika datang untuk merawat bayi Anda. Sebagai hasilnya, Anda bahkan mulai mempercayai mitos kuno dan berpikir bahwa itu baik untuk bayi kita. Tetapi benarkah demikian? Berikut akan kami bahas informasi tentang mitos perawatan bayi baru lahir yang umum dan fakta yang terkait dengannya.

1. Mitos: Pijat minyak adalah tradisi kuno yang tidak perlu dilakukan.

Fakta: Pijat dengan minyak sudah lama ada dalam budaya India, tetapi ini tidak berarti bahwa praktik kuno ini harus diganti atau dilakukan tanpa itu. Memijat bayi dengan minyak dianjurkan karena membantu sirkulasi darah yang lebih baik di tubuh bayi Anda dan juga membantu mendorong mereka untuk tidur.

2. Mitos: Tumbuh gigi pada bayi dapat menyebabkan demam.

Fakta: Proses tumbuh gigi pada bayi dimulai sekitar usia 6 bulan dan berlanjut hingga usia 24 bulan. Bayi yang lebih muda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah sehingga mereka mudah tertular infeksi atau penyakit lainnya. Jika bayi Anda demam dan ia mulai tumbuh gigi pada saat yang sama, hal itu tidak berarti ia menderita demam karena tumbuh gigi. Anda mungkin melihat sedikit peningkatan suhu bayi Anda jika ia tumbuh gigi, tetapi itu tidak bisa dikatakan demam. Namun, jika bayi Anda demam, maka jangan menganggapnya sebagai gejala tumbuh gigi. Bawalah dia ke dokter agar Anda dapat saran yang terbaik.

3. Mitos: Menggendong bayi dalam jangka waktu yang lama dapat membuat bayi menjadi manja.

Fakta: Satu-satunya cara komunikasi bayi adalah dengan menangis. Menangis adalah cara bayi mendapatkan perhatian orang tuanya dan memenuhi kebutuhannya. Selain itu, selama bulan-bulan awal, bayi membutuhkan lebih banyak kontak kulit ke kulit dan membutuhkan kenyamanan yang konstan. Jadi, jika Anda menggendong bayi Anda, maka tidak ada yang salah dan Anda tidak memanjakannya. Namun, tentu saja Anda juga tidak perlu menggendongnya sepanjang waktu.

4. Mitos: Ibu menyusui harus makan makanan hambar.

Fakta: Sebagai ibu menyusui Anda mungkin diminta untuk menghindari makanan tertentu yang dapat menyebabkan alergi seperti kacang-kacangan, susu, kedelai, kacang tanah, kerang, ikan, dan lain-lain. Namun di luar itu, Anda dapat makan makanan apapun yang Anda inginkan karena dapat membantu bayi Anda mengembangkan rasa untuk berbagai makanan melalui ASI. Hanya saja, Anda harus benar-benar menghindari alkohol, minuman berkafein dalam jumlah berlebihan, dan makanan berbahaya lainnya. Selama beberapa hari Anda juga perlu menghindari makanan pedas tetapi bukan berarti Anda harus makan makanan hambar.

5. Mitos: Bayi yang diberi susu formula lebih sehat.

Fakta: ASI harus menjadi satu-satunya sumber nutrisi bagi bayi selama enam bulan pertama hidupnya. Namun, jika karena alasan tertentu Anda tidak dapat menyusu bayi Anda, Anda akan diminta untuk memberikan susu formula kepada bayi Anda. Hal ini mungkin dapat dikatakan sehat tetapi tidak lebih sehat daripada ASI karena ASI penuh dengan nutrisi dan antibodi yang tidak bisa disandingkan dengan susu formula.

6. Mitos: Bayi yang baru lahir harus selalu berada di dalam rumah.

Fakta: Bayi yang baru lahir biasanya sangat rentan dan membutuhkan perhatian ekstra, oleh karena itu orang menyarankan untuk tidak membawanya keluar. Tetapi tidak ada salahnya membawa bayi Anda keluar dan membiarkannya menghirup udara segar kecuali kondisi cuaca sangat buruk. Membawa bayi Anda keluar rumah juga merupakan salah satu cara terbaik untuk membangun kekebalan bayi Anda.

7. Mitos: Sereal beras harus ditambahkan ke botol susu sebelum tidur agar tidur mereka nyenyak.

Fakta: Seorang bayi harus diberi hanya ASI dan memberinya makan atau minum melalui botol harus dihindari, sampai atau kecuali Anda tidak dapat melakukannya tanpa itu. Tetapi jika Anda memberikan susu formula, maka Anda harus menunggu setidaknya 4 hingga 5 bulan sebelum Anda menambahkan jenis sereal dalam makanan bayi Anda karena dapat menyebabkan komplikasi medis pada bayi seperti obesitas dan masalah medis lainnya.

8. Mitos: Bayi juga harus diberi minum air.

Fakta: Tidak. Air tidak boleh diberikan kepada bayi sebelum usia enam bulan karena ASI memiliki cukup air untuk memuaskan rasa haus dan lapar bayi.

9. Mitos: Bayi dapat tidur lebih baik jika diletakkan di atas perutnya.

Fakta: Bayi harus selalu dibuat tidur terlentang dan jangan pernah di perut mereka. Membuat bayi tidur dengan perut di bawah membuatnya berisiko terkena SIDS atau sindrom kematian bayi mendadak. Jadi, selalu buat dia tidur terlentang.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Apakah Anak Anda Belum Bisa Atau Telat Berbicara?

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Sebagai orang tua, tentunya Anda akan bersabar menanti kata pertama yang dapat diucapkan anak Anda yang juga dapat membuat Anda merasa kecewa atau khawatir ketika mereka mereka masih belum dapat berbicara. Tetapi kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar anak-anak yang tampaknya “terlambat” belajar berbicara dapat mengejar tanpa masalah pada saat mereka berusia sekitar 2 tahun. Sekitar satu dari empat anak adalah pembicara yang terlambat — dan sebagian besar tidak memerlukan bantuan khusus untuk membuat mereka dapat melakukannya. Berikut adalah garis besar perkembangan anak Anda dalam perkembangan wicara mereka dan bagaimana cara mengetahui apakah Anda perlu menemui spesialis.

Apa Yang Normal?

Meskipun kemampuan wicara berkembang dengan cara yang hampir sama untuk semua anak, waktu yang dibutuhkan dapat sangat bervariasi. Aturan umumnya, anak-anak harus dapat mengatakan satu kata pada sekitar usia 1 tahun, kombinasi dua kata pada 18 bulan hingga 2 tahun, dan kalimat dengan tiga kata sebelum mereka berusia 3 tahun. Menurut hasil evaluasi keterlambatan bicara anak, kemampuan pemahaman sang anak sama pentingnya dengan seberapa banyak dia berbicara. Misalnya, meskipun seorang anak berusia 18 bulan hanya dapat mengatakan 50 hingga 100 kata, dia dapat lebih memahami sesuatu walaupun dia tidak dapat berbicara banyak. Jika anak membuat gerakan seperti menunjuk dan dapat mengikuti instruksi, hal tersebut membuktikan bahwa anak Anda mengerti dan berkomunikasi, sehingga Anda tidak perlu khawatir akan keterlambatan mereka.

Alasan di Balik Keterlambatan Bicara

Keturunan dan tabiat dapat membuat seseorang terlambat berkembang, contohnya orang tua yang menawarkan setiap kebutuhan anak (dengan bertanya seperti “Apa kamu mau minum susu?”) daripada membiarkan mereka berbicara atau meminta sendiri. Beberapa anak yang cenderung menjadi pembicara yang terlambat termasuk:

  • Anak laki-laki: Mereka sering mengembangkan kemampuan wicara lebih lambat daripada perempuan, meskipun biasanya hanya ada jeda sekitar satu hingga dua bulan. Pada usia 16 bulan, anak laki-laki menggunakan sekitar 30 kata, sedangkan anak perempuan cenderung menggunakan sekitar 50 kata.
  • Bayi prematur: Bayi yang lahir awal seringkali membutuhkan waktu lebih lama daripada yang lain untuk mencapai tahap dia dapat menguasai sesuatu, namun pada usia 2 tahun mereka biasanya dapat mengejar anak sebayanya. Ahli anak mengatakan bahwa ketika mengukur perkembangan bayi prematur, orang tua harus mulai menghitung dari tanggal jatuh tempo anak, bukan tanggal kelahirannya.
  • Anak kembar: Para ahli memperkirakan bahwa sebanyak 50 persen dari semua anak kembar mengalami keterlambatan bahasa. Prematuritas, berat badan saat lahir yang rendah dan intervensi medis saat lahir—yang semuanya terjadi lebih sering dalam melahirkan anak kembar—dapat berkontribusi pada keterlambatan bahasa.
  • Anak-anak dengan infeksi telinga kronis: Jika cairan di telinga bertahan selama berbulan-bulan pada suatu waktu—terutama selama tahun pertama, ketika seorang anak mulai memproses bahasa—hal ini dapat menyebabkan pendengaran yang buruk dan menunda kemampuan wicara.
  • Anak-anak yang fokus pada keterampilan lain: Jika seorang anak terlambat bicara tetapi perkembangan keseluruhannya berjalan sesuai jadwal, ia mungkin hanya mencoba untuk menyempurnakan satu keterampilan, misalnya seperti berjalan.

Tanda-Tanda Anak Anda Mungkin Mengalami Keterlambatan

Sebelum anak Anda mencapai usia 2 tahun, ada banyak variasi dalam apa yang dianggap normal. Tetapi beberapa tanda yang mungkin menunjukkan ia membutuhkan bantuan:

  • Pada usia 1 tahun: Dia tidak mengoceh atau berbicara dalam kalimat buatannya sama sekali, atau dia sepertinya tidak mengerti atau merespons ketika Anda berbicara.
  • Pada usia 18 bulan: Dia belum mengatakan setidaknya satu kata.
  • Pada usia 2 tahun: Dia mengatakan hanya beberapa kata dan berkomunikasi sebagian besar melalui gerutu dan menunjuk, atau dia kehilangan keterampilan bahasa—entah kosa katanya telah menyusut atau dia tidak lagi banyak bicara.
  • Pada usia 2,5 tahun: Dia masih berbicara dalam suku kata tunggal, menjatuhkan konsonan akhir, atau tidak memiliki kosakata sekitar 50 kata.
  • Pada usia 3 tahun: Orang asing tidak bisa mengerti pelafalannya, atau dia berbicara hanya menggunakan frasa dua kata yang sederhana.

Apa Yang Harus Dilakukan?

Sebelum usia 2,5 tahun, mendengarkan suara Anda adalah cara yang bagus bagi anak Anda untuk belajar berbicara, jadi bacalah dengan lantang, nyanyikan lagu dan ajukan pertanyaan terbuka untuk mengundang percakapan. Meniup gelembung dapat mengembangkan otot-otot mulut, dan telepon mainan dapat mendorong mereka untuk berbicara.

Sebagian besar anak-anak yang terlambat bicara pada akhirnya akan menyusul anak sebayanya. Tetapi jika Anda memiliki kekhawatiran tentang anak Anda, jangan ragu untuk membicarakannya dengan dokter anak Anda. Waktu terbaik untuk mendapatkan bantuan profesional adalah ketika anak Anda sekitar 2,5—usia ketika anak yang terlambat berkembang biasanya mengejar ketinggalan mereka.

Ketahuilah bahwa banyak orang-orang sukses yang dulunya tidak dapat mulai berbicara sampai mereka berusia 2 tahun—dan, dalam beberapa kasus, 4 tahun!

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Apakah Anda Minum Air Dengan Cara Yang Salah?

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Minum air bisa salah? Tentunya Anda pasti bingung karena minum banyak air selalu identik dengan kesehatan. Namun pada kenyataannya, ada saat di mana Anda seharusnya tidak minum air atau mungkin Anda minum pada waktu yang salah. Yuk, kita lihat di bawah ini!

  • Langsung minum air sesudah makan.

Ingatlah untuk tidak minum terlalu cepat sebelum atau sesudah makan karena air akan mencairkan cairan pencernaan. Minumlah air 30 menit sebelum makan untuk membantu pencernaan dan satu jam setelah makan untuk memungkinkan tubuh menyerap nutrisi.

  • Menenggak air dengan cepat dan dalam jumlah banyak.

Hal ini paling sering dilakukan ketika seseorang merasa haus. Kenyataannya, minum air terlalu cepat akan menyebabkan tubuh Anda mengeluarkan sebagian besar sebagai air seni yang akan berdampak memperlambat proses hidrasi. Minum terlalu banyak air juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan, membuat cairan bergerak dari darah Anda ke dalam sel Anda dan membuatnya membengkak.

  • Tidak minum air setelah bangun tidur di pagi hari.

Tubuh Anda membutuhkan rehidrasi setelah beberapa jam tidur. Minumlah satu gelas air setelah bangun tidur untuk membantu mengaktifkan organ dalam Anda. Air akan membantu menghilangkan semua racun sebelum Anda mulai makan pertama pada hari itu.

  • Tidak minum air sebelum tidur.

Minum dengan segelas air sebelum tidur untuk mengisi kembali hilangnya cairan tubuh yang bisa terjadi pada malam hari. Namun berhati-hatilah agar tidak minum terlalu banyak sebelum tidur karena hal ini akan membuat Anda ingin buang air dan mengganggu tidur Anda.

  • Minum terlalu banyak air saat olahraga berat.

Ada suatu kondisi yang disebut hiponatremia, biasanya ditemukan pada atlet yang memiliki daya tahan tinggi. Dengan hiponatremia, darah menjadi terlalu encer karena terlalu banyak air dan kadar sodium turun ke tingkat yang sangat rendah. Ini dapat menyebabkan mual, sakit kepala, kebingungan, kelelahan, dan dalam kasus ekstrim, koma dan kematian. Namun kasus ini termasuk jarang karena untuk menderita hiponatremia, jumlah air yang diminum dapat mencapai satu galon.

  • Minum air dengan pemanis atau rasa buatan.

Pemanis atau rasa buatan tentunya mengandung gula yang akan mengakibatkan obesitas dan kerusakan pada gigi jika Anda mengkonsumsinya secara teratur. Selain itu setiap pemanis buatan mengandung kandungan yang belum tentu baik bagi tubuh Anda. Jika tujuan Anda minum air adalah untuk kesehatan atau menghindari dehidrasi, jauhi air dengan pemanis buatan.

  • Minum air untuk mengurangi rasa pedas.

Senyawa kimia yang bertanggung jawab untuk sensasi terbakar yang bisa Anda rasakan ketika makan makanan pedas disebut capsaicin. Capsaicin adalah molekul non-polar dan larut dalam molekul non-polar lainnya. Minuman seperti susu, yang mengandung molekul non-polar, akan meredakan rasa pedas. Sedangkan air? Air adalah zat polar dan hanya akan menyebarkan capsaicin di sekitar mulut Anda membuat rasa pedas semakin buruk.

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

9 Tips Mengatasi Insomnia

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Insomnia adalah ketidakmampuan untuk tertidur, tetap tidur, atau memenuhi jumlah jam tidur yang dibutuhkan individu. Gejalanya dapat meliputi sulit tidur, sering bangun di malam hari, bangun terlalu pagi, kantuk di siang hari, sulit berkonsentrasi, dan mudah marah. Insomnia dapat bersifat akut (berlangsung satu hingga beberapa malam) atau kronis (berlangsung dari sebulan hingga bertahun-tahun).

Gangguan tidur seringkali merupakan gejala dari penyakit atau kondisi lain, seperti depresi, sakit kronis, obat-obatan, atau stres, yang mungkin menjelaskan mengapa banyak orang yang mengalaminya. Berikut adalah beberapa cara untuk membantu mengatasi insomnia Anda:

  1. Bangun pada waktu yang sama setiap hari. Mungkin Anda tergoda untuk bangun siang di akhir pekan, terutama jika Anda memiliki tidur yang buruk selama seminggu. Namun, jika Anda menderita insomnia, Anda harus bangun pada waktu yang sama setiap hari untuk melatih tubuh Anda untuk bangun pada waktu yang konsisten.
  2. Kurangi alkohol dan kafein. Kafein tidak hanya menyebabkan kesulitan memulai tidur, tetapi juga dapat menyebabkan sering terbangun. Alkohol mungkin memiliki efek sedatif untuk beberapa jam pertama setelah dikonsumsi, namun kemudian dapat menyebabkan gairah yang membuat tidur malam menjadi tidak nyenyak. Jika Anda menggunakan obat-obatan yang bertindak sebagai stimulan, seperti dekongestan atau inhaler asma, tanyakan kepada dokter Anda kapan mereka harus diambil untuk membantu meminimalkan dampak pada tidur Anda.
  3. Batasi tidur siang. Walaupun tidur siang tampak seperti cara yang tepat untuk mengejar kekurangan tidur, kenyataannya tidak selalu demikian. Penting untuk menetapkan dan mempertahankan pola tidur yang teratur dan melatih diri untuk membiasakan tidur dengan beberapa faktor seperti suasana gelap dan waktu tidur yang konsisten. Tidur siang dapat mempengaruhi kualitas tidur pada malam hari.
  4. Berolahraga secara teratur. Olahraga teratur dapat meningkatkan kualitas dan durasi tidur. Namun, berolahraga tepat sebelum tidur dapat memiliki efek stimulan pada tubuh dan hal itu harus dihindari. Cobalah untuk menyelesaikan kegiatan olahraga setidaknya tiga jam sebelum Anda berencana untuk tidur.
  5. Batasi aktivitas di tempat tidur. Jika Anda menderita insomnia, jangan membaca, belajar, menelepon atau chatting. Selain itu, hindari menonton televisi atau mendengarkan radio. Semua aktivitas ini dapat meningkatkan rasa waspada dan membuat Anda sulit untuk tertidur.
  6. Jangan makan atau minum tepat sebelum tidur. Makan larut malam atau makan camilan sebelum tidur dapat mengaktifkan sistem pencernaan dan membuat Anda tetap terjaga. Selain itu, minum banyak cairan sebelum tidur dapat membanjiri kandung kemih yang membuat Anda harus sering mengunjungi kamar mandi dan mengganggu tidur Anda.
  7. Buat lingkungan tidur Anda nyaman. Suhu, pencahayaan, dan kebisingan harus dikontrol untuk membuat kamar tidur kondusif untuk membuat Anda tidur atau tetap tertidur. Tempat tidur Anda harus terasa nyaman dan jika Anda memiliki hewan peliharaan yang tidur di kamar bersama Anda, pertimbangkan untuk membiarkan hewan peliharaan tidur di tempat lain jika peliharaan Anda cenderung membuat kebisingan di malam hari.
  8. Selesaikan semua kekhawatiran Anda sebelum tidur. Jika Anda merasa berbaring di tempat tidur memikirkan hari esok, pertimbangkan untuk menyisihkan waktu – mungkin setelah makan malam – untuk meninjau hari itu dan membuat rencana atau daftar yang Anda harus lakukan untuk hari berikutnya. Tujuannya adalah untuk menghindari melakukan hal-hal ini ketika Anda mencoba untuk tidur.
  9. Kurangi rasa stres. Ada sejumlah terapi relaksasi dan metode pengurangan stres yang mungkin ingin Anda coba untuk menenangkan pikiran dan tubuh sebelum tidur. Contohnya termasuk relaksasi otot, teknik pernapasan, meditasi, atau yoga.
facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Pelajari Pertolongan Pertama Untuk Mengobati Luka

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Banyak kegiatan sehari-hari yang tampak tidak berbahaya, namun sebenarnya mengandung risiko membuat Anda terluka jika tidak berhati-hati. Tangan Anda bisa saja terluka karena pisau ketika Anda sedang memasak, atau bisa saja memar terkena palu ketika Anda sedang membetulkan rak. Selain itu, jika Anda memiliki anak yang aktif, tentunya tidak heran jika dia sering mengalami luka atau goresan setelah mereka kembali dari bermain. Sebelum luka-luka tersebut membuat Anda panik, pelajari cara mengetahui kapan luka dan memar itu serius dan apa yang harus Anda lakukan untuk merawatnya.

Perbedaan Antara Luka Potong, Benjolan, dan Memar

Luka potong dan memar, dengan atau tanpa pembengkakan, pada dasarnya adalah hal yang sama. Hanya saja, yang satu terjadi di permukaan tubuh dan yang satunya terjadi di bawah permukaan, yaitu di jaringan lunak di bawah kulit. Benjolan dan memar adalah kerusakan yang terjadi pada jaringan lunak di bawah kulit. Faktanya, warna hitam atau biru yang Anda lihat saat memar adalah gumpalan darah yang terbentuk di bawah kulit.

Anda tidak perlu meminta bantuan medis ketika seseorang menderita luka, goresan, benjolan, atau memar dalam kondisi berikut:

  • Luka cedera kecil (sekitar 1/2 inci).
  • Tidak ada perdarahan, atau hanya sedikit pendarahan.
  • Tidak terlalu kesakitan.
  • Tidak merasakan mati rasa atau kesemutan.
  • Tidak menderita kelumpuhan apa pun.
  • Tampak tidak memiliki patah tulang atau dislokasi pada sendi. (Jika mereka sangat kesakitan dan bahu, kaki, lengan, atau pergelangan kaki tampak bergelantung tidak wajar, ada kemungkinan mereka mengalami patah tulang atau dislokasi.)

Pertolongan Pertama Untuk Luka Potong dan Goresan

Berikut adalah prosedur pertolongan pertama yang sederhana untuk merawat goresan dan luka kecil:

  • Jika area yang terluka memiliki goresan kulit, cuci dengan sabun lembut dan air hangat.
  • Oleskan krim atau semprotan antibakteri lain untuk mencegah infeksi.
  • Tutupi luka dengan pembalut kasa steril dan selotip atau plester.

Pertolongan Pertama Untuk Memar

Memar pada tangan, jari, kaki, dan jari kaki dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada memar yang terjadi pada lutut, tulang kering, atau lengan. Memar pada tangan dan kaki dapat menyebabkan hambatan dalam aktivitas. Misalnya, jari kaki yang memar dapat menyulitkan seseorang untuk berjalan, atau jari tangan yang memar mungkin akan menjauhkan Anda dari komputer untuk bekerja. Jika Anda atau seseorang di sekitar Anda mengalami pembengkakan kecil atau memar yang parah setelah menabrak sesuatu atau jatuh, segera hubungi dokter Anda.

Karena memar dan pembengkakan tidak menembus kulit, ada perbedaan dalam perawatan pertolongan pertama. Ikuti langkah-langkah ini untuk mengobati berbagai jenis memar atau luka pada bagian bawah permukaan kulit:

Pertolongan Pertama Untuk Kulit Melepuh

Kulit melepuh adalah iritasi yang terisi penuh oleh cairan di bawah permukaan kulit. Lepuh darah adalah lepuh merah yang mengandung darah. Tidak ada yang berbahaya dari lepuhan, tetapi jika disertai dengan rasa sakit, demam yang berlebihan, atau lepuhan bertambah besar, Anda harus memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.

  • Segera oleskan kompres es pada memar untuk mengurangi pembengkakan. Jika Anda tidak memiliki kompres es, gunakan es yang dibungkus kain dan jadikan sedingin yang Anda bisa buat.
  • Jika memungkinkan, angkat area memar sehingga lebih tinggi dari jantung. Hal ini menjaga darah dari “penggumpalan” di daerah memar yang dapat menciptakan lebih banyak pendarahan internal dan pembengkakan.
  • Jaga agar memar berada di posisi tinggi selama kurang lebih 15 menit jika lukanya kecil. Jika memar parah dan menutupi sebagian besar tubuh, mintalah bantuan orang lain. Tempatkan memar yang parah pada posisi tinggi setidaknya selama satu jam atau sampai tim perawatan darurat yang terlatih tiba.
  • Jika memar tampaknya tidak membaik dan lebih dari 24 jam telah berlalu, temui dokter Anda.

Cari bantuan medis segera jika ada pembengkakan di sekitar memar, terutama jika terjadi pada sendi. Hal ini bisa menandakan bahaya pada saraf, otot, dan tulang.

Pertolongan Pertama untuk Pendarahan Internal

Pendarahan internal disebabkan oleh kerusakan pada dinding pembuluh darah, yang sangat disayangkan, tidak dapat dihentikan dengan prosedur pertolongan pertama. Hal terbaik untuk dilakukan adalah meminta bantuan segera pada medis karena pendarahan internal bisa menjadi serius dan dapat mempengaruhi organ vital seseorang. Berikut adalah gejala-gejala ketika seseorang mengalami pendarahan internal:

  • Kulit pucat dan lembab
  • Panas dingin
  • Tangan dan kaki terasa dingin
  • Pupil mata membesar
  • Denyut nadi cepat dan lemah
  • Pembengkakan besar di lokasi cedera
  • Warna hitam dan biru yang berubah dengan cepat pada luka

Ingatlah untuk selalu berhati-hati ketika melakukan aktivitas karena luka dan cedera bisa terjadi kapan saja. Semoga petunjuk-petunjuk di atas bermanfaat ketika Anda membutuhkannya!

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather

Fakta Menarik Tentang Makanan

“Indonesia’s most trusted source for lowest prices for baby brands”
Open Reseller! Shoppe:RyanGrosirOnline / Toped:Ryan Club Grosir Online / Insta:ryanbabywear ______________________________________________

Siapa sih yang tidak suka makan? Walaupun semua orang suka makan, tetapi tidak semua orang mengetahui fakta lengkap di balik makanan yang mereka konsumsi. Di luar dugaan, beberapa fakta di antaranya ternyata ada yang cukup menarik, lho! Berikut adalah beberapa fakta menarik tentang makanan yang mungkin akan membuat Anda kaget.

  • Tiram mentah masih hidup saat Anda memakannya.

Kemungkinan besar, tiram mentah masih hidup saat Anda memakannya. Tiram membusuk begitu cepat sehingga koki harus menyajikannya dengan sangat cepat – yaitu selagi mereka masih hidup. Beberapa varietas kerang dapat bertahan hidup di luar air hingga dua minggu, itulah sebabnya tiram disimpan dalam kondisi yang diatur khusus. Begitu mereka mati, mereka tidak lagi aman untuk dikonsumsi.

  • Kentang dapat menyerap dan memantulkan sinyal wi-fi.

Ketika Boeing ingin menguji sinyal wireless mereka di pesawat baru pada tahun 2012, mereka menempatkan tumpukan kentang di kursi. Karena kandungan air dan kimianya yang tinggi, kentang menyerap dan memantulkan sinyal radio dan wireless seperti halnya manusia.

  • Madu adalah satu-satunya makanan yang tidak akan pernah kadaluarsa.

Madu dalam keadaan alami sangat rendah kelembaban dan sangat asam: dua pertahanan utama terhadap pembusukan makanan. Dalam lingkungan dengan kelembapan rendah dan asam tinggi seperti toples tertutup, bakteri akan segera mati. Hal ini bisa menjelaskan mengapa para arkeolog menemukan pot-pot madu dari ribuan tahun yang lalu yang masih tampak segar.

Namun, madu adalah satu-satunya makanan yang akan bertahan selamanya dapat dikatakan sebagai mitos karena garam, gula, dan beras mentah juga memiliki masa simpan yang abadi.

  • Wortel pada awalnya berwarna ungu.

Menurut National Carrot Museum di Inggris, wortel pertama awalnya berwarna ungu atau putih dengan akar tipis.
Wortel oranye yang kita kenal dan makan hari ini sebenarnya adalah hasil dari mutasi genetik pada akhir abad ke-16.

  • Salmon ternak awalnya berwarna putih dan kemudian diwarnai merah muda.

Salmon liar berwarna merah muda alami karena banyaknya udang dalam makanan mereka. Namun, salmon yang dibesarkan di peternakan biasanya mengkonsumsi makanan ikan yang dicampur karotenoid (pigmen tanaman) untuk meniru rona alami salmon liar.

  • Biskuit akan merusak gigi lebih cepat daripada permen.

Ungkapan “permen akan merusak gigi” mungkin telah dibor ke kepala Anda sejak Anda masih kecil. Tetapi ada banyak makanan di luar sana yang lebih buruk untuk kesehatan gigi Anda daripada permen, seperti biskuit. Pernah Anda perhatikan bagaimana biskuit menjadi lengket di mulut saat dikunyah? Biskuit yang lengket di sela-sela gigi dapat membuat bakteri berpesta lebih lama di dalam mulut Anda.

  • Orang-orang pernah berpikir bahwa tomat itu beracun.

Di Eropa abad ke-18, tomat dijuluki “apel racun,” karena bangsawan seringkali sakit dan mati setelah memakannya. Mereka tidak tahu bahwa penjelasannya ada hubungannya adalah karena peralatan makan mereka. Keasaman tomat yang tinggi akan menyebabkan keracunan timbal dari piring-piring timah yang digunakan oleh aristokrat kaya. Seiring dengan popularitas pizza yang naik pada abad ke-19 di Italia, perlahan-lahan orang mengubah pandangan mereka terhadap tomat.

Berikut juga masih ada beberapa fakta singkat namun juga menarik mengenai makanan sehat:

  • Brokoli mengandung dua kali lebih banyak vitamin C dari yang dimiliki jeruk.
  • Apel mengandung 25% udara, maka dari itu apel mengapung di air.
  • Alpukat memiliki kandungan protein paling tinggi di antara buah-buahan.
  • Kubis mengandung 91% air dan ketimun mengandung 96% air.
  • Lemon mengandung gula lebih banyak dari pada stroberi.
  • Jahe dapat mengurangi 25% nyeri otot akibat olahraga.
  • Apel memiliki hampir 10 ribu macam variasi.
  • Telur segar akan tenggelam dalam air, sementara telur yang busuk akan mengambang.

Bagaimana? Cukup menarik bukan? Semoga fakta-fakta di atas dapat menambah wawasan Anda!

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmailby feather